반응형 홈트레이닝1 미해병대 턱걸이 루틴 2-1 주차 홈트 맨몸운동 안녕하세요.부산 노가더입니다.오늘은 미해병대 턱걸이 루틴 2주 차입니다.리뷰 시작하도록 하겠습니다.하기 전 등의 모습입니다.제 스펙이 워낙 뚱이다 보니지방 덩어리네요.168cm 84kg입니다.세트12345횟수76544준비운동으로 안쪽허벅지 운동을 해서 땀을 내줍니다.저는 이게 참 좋더라고요.250개 정도 해줍니다.스트랩을 사용해서턱걸이를 합니다.오늘은 완력기 40kg도 해줍니다.횟수는 20개 나눠서 3세트를 했습니다.2주 차로는 아직 별 변화를 못 느끼겠네요.아!!그리고 식단은 따로 하지 않습니다.먹고 싶은 거 다 먹습니다. 2024. 10. 21. 이전 1 다음 반응형
