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미해병대 턱걸이 루틴 2-1 주차 홈트 맨몸운동 안녕하세요.부산 노가더입니다.오늘은 미해병대 턱걸이 루틴 2주 차입니다.리뷰 시작하도록 하겠습니다.하기 전 등의 모습입니다.제 스펙이 워낙 뚱이다 보니지방 덩어리네요.168cm 84kg입니다.세트12345횟수76544준비운동으로 안쪽허벅지 운동을 해서 땀을 내줍니다.저는 이게 참 좋더라고요.250개 정도 해줍니다.스트랩을 사용해서턱걸이를 합니다.오늘은 완력기 40kg도 해줍니다.횟수는 20개 나눠서 3세트를 했습니다.2주 차로는 아직 별 변화를 못 느끼겠네요.아!!그리고 식단은 따로 하지 않습니다.먹고 싶은 거 다 먹습니다. 2024. 10. 21.
부산 영도 신방파제(미창석유) 생활 도보 낚시 안녕하세요.부산 노가더입니다.오늘은 영도 신방파제 미창석유 뒤편을 갔다 왔습니다.지도로 위치를 확인해 주세요.부산 낚시꾼들이 많이 가는 신방파제 리뷰 시작합니다.자리를 잡아줍니다.배와 배사이에 자리를 잡아요.주차는 바로 뒤에 할 곳이 많습니다.낚시하실 곳 바로 뒤에 주차하시면 됩니다.매번 짐이 한가득입니다.줄여도 줄여도 줄지를 않네요...그래도 주차장이 가까워 좋습니다.의자 세팅도 해주고오늘은 원투 2대 낚시를 합니다.캐스팅을 해줍니다.스핀파워가 확실히 좋긴 좋아요.배터리에 콘센트를 꽂아서선풍기도 틀어주고~~화이트골드믹스커피를 한잔해줍니다.믹스커피를 끓일 준비를 합니다.커피를 탈 게 없어서커피봉지로 저어줍니다.환경호르몬이 걱정되지만...편안하게 선풍기바람을 쐬며기다립니다.저녁 7시가 되었지만..입질이 없.. 2024. 10. 21.
부산 가덕도 원투 낚시 동선 새바지항 안녕하세요.부산 노가더입니다.오늘은 가덕도 동선 새바지항에 원투 낚시를 하고 왔습니다.바로 시작하도록 하겠습니다.지도를 참고해주시고리뷰 시작하겠습니다!!들어가는 입구입니다.평일 낮이라 그런지 사람이 별로 없습니다.화장실은 그나마 깔끔하고가깝고 좋았습니다.간단하게 짐을 싼다고 쌌는데...역시나 많은 짐입니다.왼쪽은 530대 스핀파워 태사입니다.오른쪽은 450대 크로스캐스트입니다.캐스팅을 해놓고 다른 것들을 준비합니다.날씨가 좋긴 한데바람이 너무 많이 불어 불안 불안합니다.선풍기 세팅하고커피도 마실 준비합니다.주전자에 물을 끓이고맥심커피를 한잔 마십니다.실리콘컵에 맥심커피를 마십니다.믹스커피 한잔 마시면서입질을 기다립니다.이런 게 극락 아닐까요??미동도 없는 낚싯대를 바라봐줍니다...옆에서 기다리다 지친 고.. 2024. 10. 20.
부산 다대포 낫개 방파제 생활 도보 낚시 안녕하세요.부산 노가더입니다.오늘은 다대포 낫개 방파제에찌낚시를 도전하고 왔습니다.지도 참고 해주시고!바로 시작하겠습니다.주차장이 바로 앞에 있어서 주차하기 좋습니다.낚시하러 간다 하면 바로 1일 주차 요금을 받으시더라고요참고해 주세요.2400원이라 부담도 없습니다.들어가는 입구입니다.내부 모습입니다.오늘은 평일이라 사람이 적지만주말에는 텐트 치고 하시는 분들이 많습니다.저는 입구 쪽 열린 난간을 지나입구랑 가깝게 자리를 잡았습니다.다대포 낫개 방파제에서 찌낚시 도전합니다.오늘 사용할 채비들과 미끼입니다.크릴새우와 찌낚시카드채비입니다.묶음바늘은 바늘 2호 목줄 2호낚싯대는 용성 2-240 릴은 다이와 레브로스입니다.일부로 짧은 낚싯대를 구매해서 갔습니다.저번에 사전답사 왔을 때 전선도 있고 캐스팅하기 힘.. 2024. 10. 19.
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